Va de posar-se en forma!

Si , si… Yes we can! Això avui va de posar-se en forma!

Com bé sabeu a l’iniciar l’any en el meu anterior post (http://aventuresidesventuresdels30.blogspot.com.es/2015/01/va-de-proposits-dany-nou2015.html ) vaig publicar al bloc alguns dels meus propòsits d’any nou. Aquells propòsits que cada any tots nosaltres ens fem i que sovint no arribem a complir…és clar que de fet ho fem per poder-ne tenir per l’any següent, no per una altra cosa jajaja.

Doncs bé un dels meus propòsits era:

CUIDAR-ME I CUIDAR TOTS AQUELLS QUE TINC A PROP.

I és que cuidar a les persones que tenim  a prop sovint ens resulta més senzill que tenir cura d’un mateix, així que, aquest any lluitaré per dedicar més temps a cuidar-me una mica.

No us penseu que ara em tornaré una egòlatra i m’oblidaré de vosaltres, però si que, considero que m’he d’esforçar per cuidar-me una mica.

I aquí em teniu començant setmana i propòsit, cansada, una mica adolorida però animada.

Ara us preguntareu ben bé que estic fent per dur a terme aquest propòsit, doncs res de l’altre món que no sàpigues que em calia fer:

                -ALIMENTACIÓ SANA: molta verdura, molta aigua, planxeta i sobretot intentar evitar aquells capricis que en els últims temps em donava més  sovint del  que caldria (no ens enganyem a qui li amarga un dolç o un salat?)…

                -ACTIVITAT FÍSICA: No pretenc posar-me en forma matxucant-me cada dia, ni apuntant-me a gimnasos als que després per A o per B acabo subvencionant… ja que pago la quota religiosament però no em veuen el pèl! Això si, apuntada estic!

No, no i no. No vull caure en el mateix error. Parlo de sortir a fer rutes caminant ràpid i a poc a poc anant incorporant una bona estona corrent… tres dies a la setmana, almenys una horeta.

I de moment em conformo si assoleixo aquests dos objectius. Avui el balanç és bo: menjar sa, una hora i 7 minuts caminats (gairebé 7km) en molt bona companyia i soparet saludable en marxa.

A partir d’avui començarà el més difícil que és mantenir el ritme i no de caure en l’assoliment del propòsit...però vull pensar que ho aconseguiré!

I VOSALTRES COM PORTEU AIXÒ DE CUIDAR-SE A UN MATEIX?

PD: Us deixo la foto de les meves noves companyes de rutes les peses...així al mateix caminar treballem doble i tonifiquem!!!!