Amb l’arribada del bon temps i amb el descens
progressiu de capes de roba que duem a sobre…comença el temut moment
mirall. Aquell moment en què et mires i et remires al mirall, d’aprop i
de lluny, i et sembla que al teu cos li sobra quelcom o li falta quelcom. No sé
perquè, però per norma general sempre ens sobra més del que ens falta! Jajaja almenys
a mi. Potser és que allò que ens falta ja tenim assumit que és així, però que
allò que ens sobra , pensem que encara té remei.
I aquí comença per centenars, milers i segur
que no m’equivocaré si afirmo que per milions de dones (homes potser també però
no ho diuen tant en veu alta) l’anomenada operació biquini. Però en què consisteix
l’operació biquini?
Menjar saludable? Fer esport? Això en teoria
són hàbits que hauríem de dur a terme sempre…encara que són fàcils de començar,
però molt més difícils de mantenir.
En el meu
cas aquest any no en puc dir operació biquini, ja que com us vaig explicar (http://aventuresidesventuresdels30.blogspot.com.es/2015/01/va-de-proposits-dany-nou2015.html) un
dels meus propòsits d’any nou era
CUIDAR-ME I CUIDAR TOTS AQUELLS QUE TINC A
PROP.
Pel que
fa a cuidar-me a mi mateixa em vaig proposar dos eixos bàsics:
-ALIMENTACIÓ SANA
-ACTIVITAT FÍSICA
I la
veritat és que amb els meus daltabaixos, però puc fer un balanç positiu del
resultat, de moment. També us diré que he estat més constant amb el tema de l’alimentació
que amb el de l’esport (que sempre em costa més).
Així que
aquest any la meva operació biquini és més una “posta a punt”, com la dels vehicles. Estic intentant remuntar l’activitat
física, sobretot essent més constant. I pel que fa a l’alimentació sana ,doncs:
de dilluns a divendres evito aquelles coses que sé que no són saludables ni em
convenen i el cap de setmana em permeto una mica més de marge, sense passar-me.
A més,
com a nou objectiu he intentat augmentar la ingesta de fruita que és una cosa
que em costa. No perquè no m’agradi, sinó perquè no sóc de postres i menjar-la
entre hores em costava molt. Ara porto unes setmanes menjant més fruita, m’obligo
que sinó sóc com els nens! i encara que al principi em va costar molt trobar el
moment per menjar-me-la ara ja forma part de la meva rutina i n’estic molt
contenta.
I
vosaltres feu operació biquini? Com ho porteu?
Per
acabar us deixo amb un curtmetratge d’animació molt divertit anomenat: Slime
time, si teniu una estona mireu-lo és molt divertit i adient per l’operació
biquini.
Jo crec que és molt millor agafar l'hàbit de cuidar-se, és més sa i genera menys ansietat.. perquè això de sentir vergonya a la platja i començar a comparar-te amb els altres i a maleïr-te per no haver començat la maleïda "operació bikini" abans acaba sent massa frustrant.
ResponEliminaAixí que enhorabona per portar els teus propòsits a terme, demostra molt coratge i força de voluntat!
si estic de orgullosa, de moment vaig fent! i estic contenta! i tens tota la raó després aquest moment platja acaba sent d'allò més frustrant! un petonet i gràcies per la visita.
ResponEliminaFelicitats amb el tema de l'alimentació! Jo vaig començar l'any passat i he aconseguit canviar alguns hàbits, sobre tot el de menjar més fruita i verdura (en el tema de la fruita, em sembla que m'assemblo bastant a tu jeje). Per exemple, he aconseguit deixar el cafè amb llet de mig matí i ara menjo una peça de fruita :)) Petons i ànims!!
ResponEliminaEi doncs felicitats per tu també Sílvia! Això de canviar els hàbits és la clau per cuidar-nos més... això de canviar el cafè amb llet per la peça de fruita és magnífic...jo a mig matí també em menjo un parell de peces de fruita! al principi em va costar però ara ja és una rutina que m'agrada! un petonet ben fort
ResponElimina